Méditation
basée sur l'expérience sensorielle
Pratique du "non faire" et du "laisser être"
S'entraîner à être présent instant après instant, faire l'expérience de l'ouverture de son esprit à ce qui est là en s'appuyant sur ses sensations corporelles (la respiration, les mouvements internes du corps, les surfaces de contact...)
Principe :
- sentir et observer
- accueillir tout ce qui se présente sans juger
- ne rien attendre et s'attendre à tout
Séances de 45 mn
Participation libre
Lieu : Saint Pierre la Palud (près de l'Arbresle)